स्ट्रॉबेरी से मिलने वाले आश्चर्यजनक लाभ - An Overview

स्ट्रॉबेरीज एक मजबूत संयंत्र है कि कई स्थितियों बच जाएगा रहे हैं, लेकिन समय है कि संयंत्र फल बनाने है के दौरान, यह महत्वपूर्ण है के लिए यह पर्याप्त पानी पाने के लिए। स्ट्रॉबेरीज भी एक कमरों का संयंत्र के रूप में उगाया जा सकता है और अभी भी फल का उत्पादन होगा।

स्ट्रॉबेरी फ़्रागार्या जाति का एक पेड़ होता है, जिसके फल के लिये इसकी विश्वव्यापी खेती की जाती है। इसके फल को भी इसी नाम से जाना जाता है। स्ट्रॉबेरी की विशेष गन्ध इसकी पहचान बन गयी है। ये चटक लाल रंग की होती है। इसे ताजा भी, फल के रूप में खाया जाता है, साथ ही इसे संरक्षित कर जैम, रस, पाइ, आइसक्रीम, मिल्क-शेक आदि के रूप में भी इसका सेवन किया जाता है।

स्ट्रॉबेरी विटामिन सी से भरपूर होता है। ऐसे में इसका अधिक मात्रा में सेवन करने से आपके पेट में मरोड़ की शिकायत हो सकती है। इसके अलावा स्ट्रॉबेरी का अधिक मात्रा में सेवन करने से हेमोक्रोमैटोसिस की परेशानी होसकती है।

स्ट्रॉबेरी दुनिया भर में और अच्छे कारणों से सबसे लोकप्रिय फलों में से एक है। स्ट्रॉबेरी न केवल स्वादिष्ट और बहुमुखी हैं, बल्कि वे स्वास्थ्य लाभ से भी भरपूर हैं। स्ट्रॉबेरी खाना विभिन्न प्रकार के विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है जो आपको स्वस्थ रहने में मदद कर सकता है। यह दिखाने के लिए कई अध्ययन किए गए हैं कि ये छोटे लाल जामुन आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए कितने फायदेमंद हो सकते हैं। स्ट्रॉबेरी एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है जो आवश्यक विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है। एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर, स्ट्रॉबेरी के कई स्वास्थ्य लाभ हैं जो किसी भी व्यक्ति के समग्र कल्याण में सुधार कर सकते हैं जो उन्हें अपने आहार में शामिल करना चुनते हैं। स्ट्रॉबेरी कम कैलोरी वाली होती है, इसमें कोई वसा या कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है, और यह विटामिन सी का एक बड़ा स्रोत है। वे फाइबर, पोटेशियम, मैग्नीशियम और फोलेट का अच्छा स्रोत भी प्रदान करते हैं जो get more info अच्छे स्वास्थ्य के लिए सभी महत्वपूर्ण तत्व हैं।

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स्ट्रॉबेरी में मौजूद विटामिन-सी आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार करता है .क्या आप जानते है की एक कप स्ट्रॉबेरी में संतरे से भी ज्यादा विटामिन-सी पाया जाता है .जो आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में असरदार हो सकता है.

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निम्नलिखित मामलों में स्ट्रॉबेरी contraindicated है:

यह सामग्री क्रियेटिव कॉमन्स ऍट्रीब्यूशन/शेयर-अलाइक लाइसेंस के तहत उपलब्ध है;

स्ट्रॉबेरी आपके दांतों की रंगत को सफेद करने में भी मददगार हैं। इसमें मौजूद एसिड दांतों से दाग हटाने में मदद करता है। एक स्ट्रॉबेरी को आधा काट लें और इसे अपने दांतों और मसूड़ों पर रगड़ें। यह मसूड़ों को मजबूत और स्वस्थ करने में मदद करती है। रस को थोड़ी देर तक दांतों पर लगा रहने दें और फिर गर्म पानी से गार्गल करें।

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